아토피 피부에 좋은 음식아토피 피부를 개선하는 데 도움이 되는 몇 가지 음식이 있습니다. 이러한 음식에는 항염증 작용이 있거나, 피부 건강을 지원하는 영양소가 풍부합니다. 다음은 아토피 피부에 좋은 음식 몇 가지입니다.생선: 연어, 고등어, 청어와 같은 지방이 많은 생선에는 오메가-3 지방산이 풍부하며, 이는 염증의 감소에 도움이 될 수 있습니다. 과일과 채소: 과일과 채소에는 항산화제와 비타민이 풍부하며, 이는 피부 보호와 염증 감소에 도움이 될 수 있습니다. 특히 베리류, 엽록소 채소, 멜론 등의 과일과 채소를 섭취하는 것이 좋습니다. 견과류와 씨앗: 아몬드, 호두, 치아씨 등의 견과류와 씨앗에는 오메가-3 지방산, 비타민 E, 섬유질이 풍부하며, 이는 피부 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다..
